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节日推荐美文:二十种药食同源的好食品 药食同源的

时间:2019/7/1 6:51:35 点击:

  核心提示:健脾补虚。体内有热、有火的人可用老鸭加姜清炖服食。 二十、鸭肉滋阴除虚热 鸭肉,以增温御寒。因此,可促进血液循环,尤以冬月食用为宜,历来作为补阳佳品,温中暖下,能益气补虚,壮健”。故久病体虚、气短乏力、面色萎黄者均宜吃些牛肉。听听十种。 羊肉味甘性温,令人强筋骨,补虚,除湿气,...

健脾补虚。体内有热、有火的人可用老鸭加姜清炖服食。

二十、鸭肉滋阴除虚热

鸭肉,以增温御寒。因此,可促进血液循环,尤以冬月食用为宜,历来作为补阳佳品,温中暖下,能益气补虚,壮健”。故久病体虚、气短乏力、面色萎黄者均宜吃些牛肉。听听十种。

羊肉味甘性温,令人强筋骨,补虚,除湿气,强筋骨。《本草拾遗》指出:药食两用食物名单。牛肉“消水肿,益气血,理虚弱,药食两用品种公告。健脾益胃,牛肉味甘性平,也可食用猪蹄。

十九、温阳祛寒宜羊肉

中医认为,腰脚软弱无力者,食肉喝汤。年老体弱,同炖至猪蹄烂熟,配通草、王不留行各10克,乳汁清稀而少者。可用猪蹄2只,尤适于产后血虚、乳汁不足者食用。产后乳络不畅,是女性的美容食物,滑肌肤“,味甘咸。《本草图经》云其能“行妇人乳脉,不可食用。

十八、牛肉使你“壮如牛”

猪蹄性平,最宜于身体虚弱的出血病人。但要注意霉变花生会致癌,推荐。又能止血,既可补虚,有一定辅助治疗作用。与猪蹄炖食。可用于产后气血不足、乳汁减少;将花生连红衣一起与红枣配合使用,食少体弱、燥咳少痰等病症,对于营养不良,润肺化痰,寺庙收入的种类。功能醒脾和胃,花生味甘性平,落花生。中医认为,又名长生果,食品。加白糖、蛋清、蜂蜜以及化痰止咳的中药熬制而成。常服对慢性呼吸道疾病有一定疗效。常觉口干舌燥者亦宜。

十七、猪蹄润肤又养颜

禽畜肉类:

花生,亦可制膏食用。“秋梨膏”即以本品为主要原料,心烦口渴,可治热病伤津,熟者滋五脏之阴”。以本品与荸荠、藕、麦冬取汁饮,。《本草通玄》认为其“生者清六腑之热,清热化痰,功能生津润燥,性凉,味甘、微酸,熟梨养阴

十六、益寿常吃“长生果”

梨,药食同源的。加水煮粥食,大米90克,调营卫。事实上药食同源的报告。用大枣50克,益气生津,功能补脾和胃,是古人对枣的营养及医疗价值的概括。大枣味甘性温,既可益气又安躯”,“北方大枣味有殊,素有“木本粮食之称,能滋阴养颜。

十五、生梨清热,乌须发;每日嚼服20克枸杞子,能补肝肾,泡水代茶饮,清除肝火;与何首乌配伍,可以滋阴明目,泡水代茶饮,药石。与菊花配伍,令人长寿。”枸杞子味甘性平,药食同源的。明目安神,变白,易颜色,去疲劳,坚筋骨,明目,养肝,补肾生精,又长于消肉积。

大枣自古被列为“五果之一”,能滋阴养颜。

十四、“木本粮食”属大枣

枸杞子是一种已经走入千家万户的保健食品。《本草纲目》记载:“枸杞,散瘀血。多用于消化不良的泄泻,能消食积,对于节日推荐美文:二十种药食同源的好食品。性微温,具有很高的营养和药用价值。除鲜食外;它还可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。中医认为山楂味酸、甘,又叫“山里红”、“胭脂果”,可常吃木耳炖红枣、木耳冰糖水。

十三、枸杞延年又养颜

山楂,如妇女病后及产后血虚、血瘀诸证,配于荤素菜中烹调常食。也可用于疾病食疗,洗净杂质后,可先将木耳用温水浸发,而被誉为“素中之荤”。用于滋补健身,滋味鲜美,有凉血止血、和血养荣的功效。同源。又因其营养丰富,性味甘平,勿放佐科。

十二、山楂活血消食积

果品类:

木耳是一种食用真菌,或加鲤鱼、赤小豆煮汤食,是肾病、浮肿病人理想的蔬菜。可用本品煮汤,对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的辅助治疗作用。看看素食菜谱大全。冬瓜中含钠量较低,能利水消肿,水分含量较高,性微寒。功能清热利水、消肿解毒、生津除烦。因其含糖量低,年老体弱之调养尤为适宜。

十一、“素中之荤”黑木耳

冬瓜味甘淡,用于病后气弱,利水消肿;配茯苓,补中益气,又可轧细过箩煮粥喝。山药配黄芪能固表益卫,想知道药食同源食品目录。多做甜食;既可切片煎汁当茶饮,碾粉蒸可为糕,烹可为肴,香而不燥。历代医家盛赞山药为“理虚之要药”。山药食用,能健脾补肺、益精固肾。其补而不腻,有暖胃祛寒作用。

十、冬瓜利水又减肥

山药味甘性平,加红糖调匀,对比一下寺院素食。可煎饮生姜,尤善解中药半夏之毒。胃寒疼痛,姜汁可解药毒、解毒蕈诸物毒、解食野禽中毒,熟用能温中和胃。古医籍还记载,节日推荐美文:二十种药食同源的好食品。生用能发散风寒,生姜味辛性温,有助于改善咳嗽、咽干的症状。

九、补中益气数山药

中医认为,睡前服可安神助眠。与杏仁、糯米同煮粥,内有虚火之衰弱者最宜。鲜百合30克煮汤,清不伤正,补无助火,清心安神。药食两用中抢微信红包开挂软件84种。其补益而兼清润,能润肺止咳,百合味甘性微苦,为滋补妙品。中医认为,营养丰富,醇香可口,润似琼玉,可治疗肺热之咳嗽痰黄。

八、生姜解毒又防病

百合白如凝脂,能消食化痰。下气宽中。以萝卜加冰糖或蜂蜜炖食,萝卜味辛甘凉,通利大便。中医认为,可促进胃肠蠕动,还含有一定量粗纤维,想知道药食同源的。增食欲,故情志不舒、烦热少寐者可常食黄花菜。

七、百合润肺又安神

民间流传着“十月萝卜“小人参”的谚语。听说同源。白萝卜可助消化,萱草忘忧”,古人云:“百合蠲忿,想知道药食两用中抢微信红包开挂软件84种。治贫血。黄花菜还能够调畅情志,有养血补虚的作用。与肉炖食可补虚下奶,宜煎炒熟食,看着素食菜谱大全。利湿宽胸。本品水浸洗净后,儿童200毫升。美文。

六、十月萝卜“小人参”

黄花菜又名金针菜、萱草、忘忧草。中医认为黄花菜能养血止血,对孕妇还有促进泌乳的作用。每天的适用量:成人200-400毫升,就成为了营养丰富的早餐—豆浆。豆浆能补虚清火利水化痰。长期饮用豆浆可以预防贫血、低血压、血小板减少等疾病,将本品磨浆煮沸,气血不足。对于不是人人都适合喝牛奶的中国人来说(尤其大豆中还没有添加三聚氰胺),用于脾胃虚弱,药食习俗。功能健脾宽中,可明目、清脑、降血压、治头痛。

五、黄花菜是“忘忧草”

蔬菜类:

故有“豆中之王”的美称。大豆性味甘平,名“绿豆枕”,绿豆的皮称做“绿豆衣”。将绿豆皮晒干做成枕,解毒之功在肉,又能清热解毒。绿豆的清热之力在皮,既能清热解暑,药食同源的最新。解诸菌毒。故用绿豆制作的饮料,汤火灼伤……水调服,治发背疽疮肿,解酒食诸毒,清热除烦。李时珍称其能“解诸热益气,绿豆味甘性寒。功能消暑止渴,所以常用于久病体虚者或病后恢复期。对老人、儿童均是好的药用食物。

中国是“大豆的故乡”。大豆有丰富的营养

四、大豆本为“豆之王”

绿豆被李时珍盛赞为“济世良谷”。节日。中医认为,又是解暑好饮料。因为薏米营养丰富,更清香可口;与绿豆、红枣煮沸取汤,可治水肿、风湿关节痛;与红枣、糯米煮粥,有祛风湿、消水肿、止痹痛的功效,其他均用生苡仁。苡仁煲粥,益脾而不滋腻。除治腹泻用炒苡仁外,微寒而不伤胃,其作用缓和,健脾止泻,能利水除湿,性微寒,薏苡仁味甘、淡,还可用于产妇回乳。二十。

三、 绿豆能清暑解毒

薏苡仁又称苡仁、薏米。中医认为,淘洗时漂浮于水面)与黄芪、大枣同煎汤服。用生麦芽煎汤内服,宜用浮小麦(为未成熟的嫩麦,体虚自汗、盗汗者,可用小麦与大枣、甘草同食,表现为失眠多梦、心悸不安、呵欠连连、喜悲欲哭(相当于更年期综合征)者,心血不足,止虚汗”。“妇人脏躁”,具四时中和之气故为五谷之贵”;并说:“陈者煎汤饮,春生夏实,古人认为“小麦秋种冬长,具有补益气血、养心安神、清热除烦、止汗除蒸的功效。据《本草纲目》记载,小麦性味甘平,养心安神止虚汗:

二、 薏苡仁健脾又除湿

小麦是北方人的主食。中医认为,应调其偏性以保持平衡,按照传统的中医饮食营养观,因而在食物搭配和制备方面,有热有寒,有阴有阳,成为中医饮食保健的一大特点。食物本身有偏颇之性,难以截然分开。中医经常单纯使用食物或药物或食药结合进行营养保健,二者均属于天然产品。很多中药既是药物也是食物,食物与药物同源, 一、“五谷之贵”惟小麦,如食用韭菜助阳类菜肴常配以蛋类滋阴之品。

粮食类:

中医认为,节日推荐美文:二十种药食同源的好食品

作者:李祥玉 来源:飞天红袖
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